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帕金森病人不能做哪些运动呢
1、放松和呼吸的锻炼 为患者寻觅一个稍微安静的地方，调节一下灯光的明亮，稍暗最合适，将身体完全的放松舒服地仰卧。闭上双眼，进行深而缓地呼吸。按照中国气功的原理想想气流全身，放松全身肌肉，亦可取坐位方法同上，如此反复练习5-15分钟。 2、躯干的锻炼 侧弯运动：双脚分开和肩膀同宽，双膝微曲呈不标准的马步动作，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，如此往返数次;然后换左侧的手臂继续重复进行。转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性。然后反方向重复。 这一锻炼就是让患者的颈部呈前倾的一种姿态，看上去就十分的僵硬，不少人便认为是颈椎病造成的。如果不多加注意颈部的运动的话，就很容易加重这种前倾动作的异常了，表现为驼背日益加重。下面介绍一套颈部康复的方法。但是一定要注意，由于帕金森综合症患者大部分是老年，而且老年多伴都有不同程度的颈椎疾病。所以，在进行一些锻炼的时候一定要循序渐进，逐步的加大运动的幅度，运动时动作要缓慢而轻柔的进行。 4、面部动作锻炼 多数患有帕金森的患者，在患病期间都会有“面具脸”的症状，这一症状的出现是因为面部的肌肉发生了僵硬，导致面部的表情变得呆板，因此做一些面部动作的锻炼是是非有必要的。反复做皱眉动作：尽量皱眉，然后用力的将眉毛再舒展开来。注意力度。还可以找一面镜子，反复做面部的一些动作，如微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。 关于动作的信息 导读：肩周炎是老年人和白领族最常见的疾病，而且随着年龄增长，肩关节更容易疼痛。那么如何缓解肩周炎的痛?下面由专家教大家介个缓解和预防肩周炎的小动作，供大家参考。 由于先天性原因、负重及妊娠等能造成静脉压力的升高，下肢静脉瓣膜出现松弛、静脉血液倒流，逐渐形成了下肢的静脉曲张。 强烈的焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动是原发性高血压产生的诱发因素，患者常突然情绪失控，导致血压骤然升高。出现负面情绪时，胸中难免都会积聚不少的闷气，一定要找到合适的缓解途径，可以试试保健小动作。 巧克力囊肿在临床上还是比较常见的，给很多的人会带来伤害，人们应该注意了解此病的发生，及时的治疗是重要的，但是预防要比治疗好的多，也极容易引起，那巧克力囊肿的预防需要注意些什么呢?我们看看专家的介绍。 瑜伽帮助改善输卵管炎，输卵管炎是导致女性不孕的一个重要原因，了解导致输卵管炎的症状是很有必要的，可以帮助您及早发现病情，尽早治疗。关于输卵管炎瑜伽可以帮助改善，下面详细介绍。 女性下半身生殖器官的问题一直以来都是困扰不少女性的大问题，不管是卵巢还是阴道或者盆腔，你一不小心就会出一点差错。盆腔炎也是女性好发的一类妇科疾病，对于预防盆腔炎，除了日常要多注意个人卫生和保健之外，也可以通过做一些锻炼动作来预防的。下面的8个动作需要女性朋友抽出时间坚持做，可以有很好的预防效果。 随着科技的发展，手中只有一部手机就可以将衣食住行全部解决，上班、休息而完完全全忽略了自己的运动，因此很多的怪病就找上了门，男性不育症症状、女性不孕症症状，也普遍多见，不孕症预防动作有哪些，下面带大家详细介绍一下。 甲肝是一种常见的肝病，临床上以疲乏，食欲减退，肝肿大，肝功能异常为主要表现，部分患者可出现黄疸。运动有助于肝脏保护，如果没有时间进行适当的户外运动，甲肝患者也可试试保健小动作，如叹息、运目、握拳等。 造成腰肌劳损的因素有多种，其中包括外伤性的和运动性的，腰肌劳损由于是一种慢性疾病，因此在治疗上并没有立竿见影的疗法，腰肌劳损的治疗动作有哪些呢？下面为大家介绍几个简单易行的方法，帮助患者逐步康复腰部健康。 脑梗塞患者经步行训练能能自己行走后，可开始进行日常生活动作训练，增强身体灵活性和协调性，逐渐达到日常生活能够自理。 |
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