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正确穿鞋和做好足部护理可预防拇外翻
1.避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，主要是因尖头鞋会对前足造成挤压、压迫及摩擦，且高跟鞋会使足跟不稳，这些因素会造成足部出现畸形和疼痛，进而出现拇外翻。 2.选择合适的鞋子，应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋，以减轻鞋子对足部的压力，使脚趾在鞋子里自由活动；不要穿过小、过紧、过窄的鞋，以避免对足部产生压力。 3.如果工作场合必须穿高跟鞋，应选用鞋跟不超过4cm的鞋；在办公室备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋轮流换穿，以减轻局部疲劳；回到家后立刻脱掉高跟鞋，光脚走路以消除腿部和足部疲劳经常用热水泡脚，以缓解软组织痉挛按摩脚趾，以促进血液循环。 5.开车时不应穿高跟鞋，以避免对足部产生过大的压力。 6.轻度拇外翻的患者可在第1、2趾间加棉垫，睡觉时在拇指内侧缚一直夹板，以纠正拇指畸形；每日用手将拇指向内侧搬动，以控制病情加剧。 关于足部的信息 灰指甲是由皮肤癣菌、酵母菌和霉菌侵入到甲板和甲板下，引起甲床发生慢性感染性甲病。灰指甲通常由手足癣引起，足癣发病率高于手癣，所以足癣是灰指甲的传染源。要预防灰指甲，应从足部抓起。  扁平足是儿童的骨骼及肌肉发育还未成熟时导致的。家长应该从孩子小的时候开始做好扁平足预防，孩子平时该怎么做好扁平足预防呢?为了更好地做好扁平足预防，下面是对扁平足预防的介绍。  足部骨质增生大多由于长期站立工作或长期从事跑跳等运动或本身属扁平足，以致跖筋膜长期处于紧张状态。足部骨质增生的自然疗法可以从手法治疗、热水泡脚、自我按摩、饮食疗法等几个方面入手。  糖尿病患者可以由于下肢循环障碍而出现足部、踝关节、腿部发生水肿，患者足部水肿一般在睡前时较重，晨起时有所缓解。抬高下肢、穿弹力袜及适当使用利尿剂可以改善足部肿胀。患者应注意排除其他可能引起足部肿胀的原因。  部分糖尿病患者出现脚出汗增多，可能是神经正在受损的信号。如果患者是汗脚，可以选择穿透气性较好的皮鞋或布鞋，避免穿塑料或者合成材料制成的鞋子。每天换鞋可以使鞋子内部的汗液可以充分蒸发，保持鞋子内部干燥。患者可以交替穿两双鞋子，单日穿一双，双日再穿另一双鞋子。这样可以保持鞋子内部的干燥，以避免滋生真菌而导致足部感染，但是也不要过于干燥，以避免手足皲裂  牛皮癣是大家非常讨厌的一种疾病，此病不仅影响了自己的身体，而且还会是其他人排斥自己，从而伤害自己的自尊心。牛皮癣有好几种，足癣也是其中一种，那么足部长癣怎么办呢，我们来了解一些方法。  35岁的罗先生有足跟痛的毛病，他怀疑自己的足跟痛是因为自己患上了足部骨质增生，是被骨刺给扎的疼。一开始，罗先生还认为，只要自己不走太多的路，不激烈的运动，疼痛就会缓解一些。但是，尝试之后罗先生才发现，并不像自己所想的那样，他终于决定去找医生看看，以求解决这个“足部骨质增生”。  52岁的张大妈昨天被医生确诊为“足部骨质增生”。张大妈真是有点烦心，她跟社区里的一些老姐妹抱怨着：人老了，长路走不了了，以后连爬香山都不能去了。老姐妹们都关心地问她怎么回事，张大妈说了她得足部骨质增生的事。这下，老姐妹们都开始担心起来，是不是自己也会得呀，足部骨质增生都有什么症状呀。于是，几个人结伴来到社区医院，希望能详细的了解足部骨质增生的症状。  帕金森病是一种发生于中年以上的神经系统变性疾病，以运动减少、肌肉强直和震颤为主要症状。起病缓慢，多见于男性，好发于50～60岁。本病是因脑内黑质及黑质纹状体通路变性，多巴胺含量显著减少所致。  足部出现浮肿有可能是扁平足的症状，大家可以根据这个表现看出是不是扁平足。那么扁平足的症状还有什么呢?这个问题也是人们经常咨询的，下面就有权威专家为您详细解答。  帕金森病患者行走中的前脚掌着地或全脚掌着地与重心前倾和足底肌肉张力高、协调性差，所以在姿势纠正改善重心前倾的同时还应注重进行足底肌肉放松和协调性的练习。 |
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