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关节炎患者怎样做髋关节的静力运动
髋关节的静力运动非常简单，如收臀运动、分腿运动、抬腿运动等，患者每天进行这样的锻炼3次~4次，每个这样的动作持续约6秒钟即可。在运动期间，千万不能半途而废，应每天坚持运动，才能起到保健的效果。 1.收臀运动：患者可采取卧位、坐位或者站位。将双侧臀肌用力向中间收紧，保持6秒钟后放松，可随时进行。 2.分腿运动：患者可仰卧在床上，锻炼带环绕在双踝关节上方，双下肢向两侧外展绷紧锻炼带，保持6秒钟后放松。如果同时进行困难，也可一侧下肢固定，另一侧下肢外展注意不要使足转动。 如感到腰痛剧烈，另一下肢屈膝可减轻晨痛．也可环绕锻炼带于双踝，抬一腿拉紧锻炼带做此项运动。 关于运动的信息 O型腿不仅影响了患者的身形美观，还给他们造成了极大的心理压力。因此，患者可以通过以下运动体操来矫正O型腿。  子宫癌患者可以运动吗？一项新的研究显示，如果女性长期进行有规律的运动、保持健康饮食、有喝咖啡习惯，患子宫癌的风险就会降低。研究人员表示，子宫癌是英国女性第四常见的癌症，但通过维持健康的体重和经常运动，至少有一半可以预防。如果女性每天至少运动30分钟，维持健康体重，就能大幅降低患子宫癌的风险。  胃出血日常运动是什么?对于胃出血患者能不能运动很多人都不了解，其实胃出血的情况一定要注意好才行，否则会导致严重的后果出现，那么，今天我们就一起来了解下胃出血日常运动吧!  胃溃疡患者运动需要注意哪些细节？  筋膜炎发作的时候疼痛是很明显的。很多患者会感觉到行走的时候，会出现持续的疼痛，但是不如跑步时那么剧烈。筋膜炎说严重不严重，有些患者可以咬牙坚持跑步，但是，有些患者又会觉得非常不适。筋膜炎引发的伤痛，不仅仅是因为某个原因导致的，那么，下面就是专家介绍筋膜炎的保健运动。  胆管癌是一种有着很大危害的恶性疾病，它是比较严重的疾病，患病以后，除了要积极治疗，以提高生存能力外，适当的运动，也是有利于提高免疫力，战胜病魔的，那么，患者胆管癌应怎么运动呢，我们一起来听听专家的介绍吧。  心绞痛是比较危险的疾病，往往是老年的疾病，而且也是冠心病的最重要的症状表现，同样也是发生心肌缺血的报警信号。一般认为，心绞痛是由于冠状动脉粥样硬化，引起管腔狭窄，血液与氧气供应心肌不足所致。  结肠癌术后记得多动动，适当运动还可加快血液循环，提高免疫力，促使身体的毒素尽快排出。相反，不运动很容易导致肠道粘连或肠梗阻等病症，不利于康复。那么经常运动可延长结肠癌生存期吗？  夏天的脚步越来越近了，许多疾病又开始猖獗了，肾结石就是其中一种。小编告诉大家，多喝水多运动可以预防肾结石的形成。  弱精症对于男性朋友来说是很严重的一种疾病，这种病会影响到男性的生育能力，很多家庭都因为这种病而终日如法正常生活，据介绍，弱精症的发生和患者的免疫力有一定的关系，所以很多人就想了解做什么运动可以提高精子活力，下面我们就一起了解下吧。  口腔溃疡患者能运动吗?靠运动提高免疫力不是“临阵磨枪，不快也光”，须持续运动12周，免疫细胞数目才会开始增加，抵抗力才会相应增强。口腔溃疡患者在生活中适量的做预防也有利于疾病的恢复，我们来看下面的介绍。 |
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