肺纤维化患者进行呼吸锻炼的方法

1、腹式呼吸：要点是吸气时使腹部尽量鼓起，呼气时使腹部尽量内收，每次10～15分钟，每日2～3次或更多。这一锻炼可增大膈肌运动幅度和提高肺泡气量，有利于改善通气功能。

2、缩唇呼气：先用鼻吸气再用口呼气，呼气时尽量将口唇缩拢似吹口哨状，持续缓慢呼气。呼与吸的比例为1:2或1:3，每次10～20分钟，每日2次。缩唇呼气可促使肺泡扩张，阻止小气道过早内陷，有利于肺泡内气体交换。

(1)平静呼吸;

(2)立位吸气，尔后前倾呼气;

(3)单举上臂吸气，再双手压腹呼气;

(4)平举上肢吸气，双臂下垂呼气;

(5)平伸上肢吸气，双手压腹呼气;

(6)抱头吸气，转体呼气;

(7)立位，上举上肢吸气，蹲位呼气;

(8)缩唇呼气;

(9)平静呼吸及放松。

这一套体操不复杂，容易掌握，可先从每次1～2遍开始，逐渐增加到每次做4～6遍，每天1～2次，量力而行。

以上介绍的就是肺纤维化患者进行呼吸锻炼的方法，如同其他运动锻炼一样，呼吸锻炼要想取得效果，达到运动目的，最为重要的一点就持之以恒，希望患者能通过坚持的运动更好的恢复病情。